表情筋について
表情筋とは、顔にある筋肉を総称したものであり、人間の喜怒哀楽などの表情を作り出しているものです。その種類は豊富であり、30種類以上に及んでいます。
人間の持つ様々な表情は、この表情筋が複雑に連動することで生まれています。また、表情筋は他の大きな筋肉とは異なり、小さくて繊細なものです。繊細であるが故に微妙な表情を作り出せるともいえます。
表情というものは、感情によって変わることから、表情筋は意識的には動かせないように思うかも知れません。確かにそういった一面もあります。例えば愛想笑いなどをしている時、不自然に顔が引きつったりするのは、無意識的に表情筋が動いているからだといえます。
でも、逆に考えれば、愛想笑いができるということは、意識して表情筋を動かすことができることも意味しています。実は表情筋は鍛えることができるのです。鍛えれば鍛えるほど、自由に表情筋をコントロールできるようになり、その人の表情は豊かになっていくのです。
それを象徴しているのが女優やモデルの人たちでしょう。モデル達は笑顔を作る練習をしていますし、女優ともなれば、泣いたり怒ったりした表情を研究し、練習しているはずです。
さて、表情筋を鍛えることで生まれるメリットがもうひとつあります。それは、顔がシェイプアップされることです。運動して筋肉を鍛えれば身体が痩せていくように、表情筋を鍛えれば小顔になることができるのです。