小顔になるツボ
余分な水分や老廃物が滞ると、顔にむくみができやすくなります。これらを解消するには顔のツボを刺激することが効果的です。その結果、すっきりした小顔になることができるのです。
顔のツボを指圧する時に大事なことは、指の腹を使ってやさしく、ゆっくりと行なうことです。注意することは、顔の皮膚は薄くデリケートであるため、痛くなるまで指圧しないことです。痛みは、気持ちよく感じる程度にとどめておいて下さい。
指圧は約５秒間、１箇所につき５～１０回繰り返して下さい。指圧のポイントは、指をグリグリと回さずに、押すようにすることです。まずはリラックスして全身の緊張をほぐしてから、ツボの指圧を始めましょう。血行が良くなるので、さらに効果が上がるはずです。
「四白(しはく)」は、眼球の下で親指１本分のところにあるくぼみです。四白は胃の経絡上にあり、顔のむくみを取り除くほか、肌荒れや疲れ目にも効果があります。「頬車(きょうしゃ)」は、耳の付け根とえら骨の中央辺りにあります。口を開けるとへこみ、歯を食いしばると筋肉が盛り上がるところです。
顔のむくみを解消するほか、歯の痛みや顎関節症にも効きます。ここを刺激することで、顔についた無駄なぜい肉を取り除く効果も期待できます。「曲鬢(きょくびん)」は、こめかみと耳の上端を結んだ線上の真ん中にあります。顔の血行を良くするため、むくみを解消します。また頭からあごにかけての血管に刺激を与えるため、頭痛やめまいにも効果があります。